Dans un \u00e9tat de grosse fatigue ou d’anxi\u00e9t\u00e9, il nous arrive parfois d’avoir les nerfs tendus au niveau de la nuque, des palpitations, des bourdonnements \u00e0 l’oreille, des migraines et parfois des vertiges. C’est l’\u00e9tat symptomatique d’une personne subissant une hypertension art\u00e9rielle. Touchant pr\u00e8s de 11 millions de Fran\u00e7ais, l’hypertension art\u00e9rielle est la cause de la mortalit\u00e9 chez les personnes atteintes d’AVC. L’hypertension art\u00e9rielle peut surgir \u00e0 tout moment et sans pr\u00e9caution ni traitement, elle peut conduire \u00e0 des pathologies assez graves. Pour r\u00e9duire les risques, il faut suivre une bonne alimentation et r\u00e9tablir la pression sanguine en instaurant une bonne hygi\u00e8ne de vie.<\/p>\n
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Elle se pr\u00e9sente par une pression anormale du sang au niveau de la paroi des art\u00e8res, qui peut aboutir vers une ath\u00e9roscl\u00e9rose, une insuffisance cardiaque ou r\u00e9nale et une perte de la vision quand la situation s’aggrave. L’hypertension art\u00e9rielle peut \u00eatre h\u00e9r\u00e9ditaire, mais dans la plupart des cas, cela est d\u00fb \u00e0 une consommation excessive de sel.<\/p>\n
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\u00c0 un certain \u00e2ge, l’\u00e9tat de nervosit\u00e9 et d’anxi\u00e9t\u00e9 affecte dangereusement l’organisme, et il faut faire en sorte d’\u00e9viter \u00e0 vous tirailler souvent les nerfs. La mobilit\u00e9 est tr\u00e8s importante, le sport devrait vous aider \u00e0 maintenir une bonne circulation sanguine et \u00e0 bien oxyg\u00e9ner votre organisme. Il ne faut pas cependant pratiquer une activit\u00e9 requ\u00e9rant trop d’\u00e9nergie qui ne fera qu’augmenter votre irritabilit\u00e9. La masse graisseuse peut \u00e9galement g\u00eaner les vaisseaux sanguins, ce qui fait qu’il est important de combattre le surpoids et notamment de r\u00e9duire le taux de cholest\u00e9rol dans le sang. Vous devez \u00e9galement respecter les heures de repos en b\u00e9n\u00e9ficiant d’un sommeil complet.<\/p>\n
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L’id\u00e9al serait de consommer des aliments riches en potassium pour baisser la tension art\u00e9rielle, \u00e0 savoir le haricot noir, la banane, la patate douce ou encore l’avocat. Au contraire, le sodium ne fait qu’intensifier la pression art\u00e9rielle. Pour un effet imm\u00e9diat, vous pouvez avaler une gousse d’ail et boire une gorg\u00e9e d’eau, vous aurez l’air plus d\u00e9tendue d\u00e8s la prise de ce bulbe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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