De nombreuses personnes souffrent de la mauvaise haleine. Cette derni\u00e8re est consid\u00e9r\u00e9e comme \u00e9tant un handicap pouvant avoir des cons\u00e9quences graves sur le d\u00e9veloppement personnel et professionnel. Il temps pour vous de l’\u00e9radiquer !<\/p>\n
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Tout d’abord il faut savoir que votre r\u00e9gime alimentaire est un facteur important pour avoir une bonne haleine. Pour ce faire, diff\u00e9rentes dispositions peuvent \u00eatre adopt\u00e9es. Favorisez en premier lieu des aliments contenant peu de mati\u00e8re grasse. Ces derniers engendrent des c\u00e9tones qui se refoulent apr\u00e8s la digestion.<\/p>\n
La consommation de brocoli, des carottes ou encore des fruits frais est un rem\u00e8de pour att\u00e9nuer l’odeur de cette substance. Par la suite, les aliments trop acides sont des \u00e9l\u00e9ments favorisant les mauvaises haleines, et la consommation de l\u00e9gume est \u00e0 cet effet une solution tr\u00e8s efficace. Les r\u00e9sidus d’aliments qui s’accrochent entre vos dents sont un des facteurs de la mauvaise haleine. Les aliments croquants tels que les pommes et les c\u00e9leris sont vivement recommand\u00e9s puisqu’ils ont la capacit\u00e9 d’\u00e9radiquer les bact\u00e9ries cr\u00e9\u00e9es par ces petits r\u00e9sidus. Enfin, il est important que vous buviez une quantit\u00e9 importante d’eau car cette derni\u00e8re est un \u00e9l\u00e9ment purificateur.<\/p>\n
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Tout le monde le sait mais souvent on le n\u00e9glige. Le brossage des dents est vital pour garder une haleine fra\u00eeche. Si possible cette action \u00e0 r\u00e9aliser apr\u00e8s chaque prise de repas. Mais cela est souvent impossible \u00e0 faire. De ce fait, \u00e9tablissez un programme de brossage strict : au r\u00e9veil, apr\u00e8s le petit-d\u00e9jeuner, apr\u00e8s le d\u00e9jeuner et avant le coucher.<\/p>\n
Si possible, passez un fil dentaire apr\u00e8s les brosses \u00e0 dents pour \u00e9radiquer tous les restes d’aliments qui peuvent se dissimuler entre vos dents. Enfin, effectuez des visites syst\u00e9matiques chez votre dentiste pour \u00eatre certain que vos dents soient toujours en bonne sant\u00e9.<\/p>\n
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