{"id":337,"date":"2016-10-14T12:00:26","date_gmt":"2016-10-14T11:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/?p=337"},"modified":"2021-04-15T11:02:27","modified_gmt":"2021-04-15T10:02:27","slug":"comment-garder-sa-jeunesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/comment-garder-sa-jeunesse\/","title":{"rendered":"Comment garder sa jeunesse?"},"content":{"rendered":"Garder \u00e9ternellement sa jeunesse est une chose pratiquement impossible. En revanche, en adoptant une bonne hygi\u00e8ne de vie, il est tout \u00e0 fait possible de le pr\u00e9server le plus longtemps possible.
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Se nourrir correctement<\/h2>\n
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Une bonne alimentation peut aider \u00e0 maintenir un teint jeune. Une astuce efficace et qui est facilement r\u00e9alisable. Il suffit de veiller \u00e0 ce que l’alimentation soit vari\u00e9e, saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Cela consiste donc \u00e0 bien mesurer la quantit\u00e9 d’aliments consomm\u00e9s, de tenir compte des apports nutritifs et \u00e9nerg\u00e9tiques. Les nourritures qui offrent un teneur en antioxydants \u00e9lev\u00e9 sont \u00e0 privil\u00e9gi\u00e9es. Elles participent grandement dans le m\u00e9canisme de retardement du processus de vieillissement de la peau. De cette mani\u00e8re, elles aident \u00e0 maintenir l’\u00e9lasticit\u00e9 de la peau. Elles peuvent m\u00eame aider \u00e0 se prot\u00e9ger contre les risques d’attaques cardio-vasculaires et les cancers. Tomate, kiwi, fruits rouges, chou, pruneaux et raisins sont des exemples d’aliments \u00e0 consommer.<\/p>\n
Pratiquer des exercices physiques<\/h2>\n
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Pour pr\u00e9server sa jeunesse, il faut avoir la volont\u00e9 de garder la forme. Pour ce faire, il n’y a rien de plus efficace que de pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement une activit\u00e9 physique. Il n’est pas obligatoire de faire des exercices drastiques. L’objectif principal est ici de bien modeler sa silhouette pour une apparence plus jeune et dynamique. Pour se faire, il suffit de bien travailler son corps pour faire dispara\u00eetre les traces de cellulites, les bourrelets, les gros ventres ou encore les culottes de cheval. En plus de cela, le sport permet de renforcer ses d\u00e9fenses naturelles et d’\u00e9liminer les toxines qui sont mauvaises pour un bon fonctionnement de l’organisme. Les sports d’endurance, des s\u00e9ances de natation, le footing, la marche, le footing ainsi que la pratique du v\u00e9lo sont des activit\u00e9s \u00e0 privil\u00e9gier.<\/p>\n
Avec une bonne dose de volont\u00e9 et une bonne r\u00e9solution, ce mode de vie deviendra facilement une habitude.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Garder \u00e9ternellement sa jeunesse est une chose pratiquement impossible. En revanche, en adoptant une bonne hygi\u00e8ne de vie, il est tout \u00e0 fait possible de le pr\u00e9server le plus longtemps… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":341,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[34],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=337"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":350,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/337\/revisions\/350"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}