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La sophrologie aide les patients \u00e0 mieux g\u00e9rer le stress, l’anxi\u00e9t\u00e9 et les phobies. Outre ces domaines, cette m\u00e9thode se pr\u00e9sente aussi comme une solution efficace pour r\u00e9gler les troubles du sommeil et les probl\u00e8mes de concentration. Pour qu’un patient retrouve par exemple son cycle de sommeil sans prendre des m\u00e9dicaments, le sophrologue de Cambrai que vous trouverez sur le site http:\/\/www.sophrologue-cambrai.fr\/<\/a> peut lui proposer de faire chaque soir avant de s’endormir des exercices de respiration et d’effectuer un travail de visualisation.\nLa sophrologie repose donc sur des techniques de relaxations dynamiques (des exercices favorisant le rel\u00e2chement musculaire) et de visualisation. Celle-ci am\u00e8ne la personne \u00e0 se projeter dans un endroit qui l’apaise et de s’imaginer accomplir et surmonter une situation. A noter qu’afin d’aider les patients \u00e0 surmonter le stress, \u00e0 apaiser son anxi\u00e9t\u00e9, etc., la sophrologie a \u00e0 c\u0153ur de faire ressortir les qualit\u00e9s de la personne<\/p>\n
Les bienfaits de la sophrologie<\/h2>\n
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La sophrologie permet de venir \u00e0 bout d’un trouble apr\u00e8s quelques s\u00e9ances seulement. Gr\u00e2ce \u00e0 ces s\u00e9ances, la m\u00e9thode peut aider la personne \u00e0 vivre plus sereinement, \u00e0 avoir plus confiance en elle, \u00e0 trouver des solutions adapt\u00e9es \u00e0 ses besoins. Mais attention, la sophrologie n’est pas une solution miracle. Son efficacit\u00e9 repose beaucoup sur les exercices et les pratiques du patient.<\/p>\n
Comment choisir un sophrologue ?<\/h2>\n
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Pour trouver un sophrologue fiable, se fier au bouche \u00e0 oreille peut vous aider. Mais n’oubliez pas pour autant de v\u00e9rifier le dipl\u00f4me et le lieu de formation du sophrologue. Pour en avoir le c\u0153ur net, il est conseill\u00e9 de consulter le site de la chambre syndicale de sophrologie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Caycedo, un neuropsychiatre espagnol, est le p\u00e8re de la Sophrologie. D\u00e9velopp\u00e9e dans les ann\u00e9es 1960, cette m\u00e9thode psycho-corporelle repose sur plusieurs techniques issues de l’hypnose, du yoga et de la… Read more »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":265,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[35],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":268,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions\/268"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/265"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ma-sante-en-parade.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}